1. FORUM SAYFAMIZ TÜM İNSANLIĞA AÇIKTIR! LÜTFEN DÜZEYLİ BİR ŞEKİLDE DİLEDİĞİNİZ GİBİ PAYLAŞIMLARINIZI YAPINIZ...
    Duyuruyu Kapat

Harika Bir Öneri Greyfurt Diyeti

'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumunda androidkadin tarafından Oca 19, 2017 tarihinde açılan konu

  1. androidkadin

    androidkadin Moderator Site Yetkilisi

    Katılım:
    Ara 9, 2016
    Mesaj:
    111
    Alınan Beğeniler:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Kadın
    Ratings:
    +16 / 0 / -0
    Zayıflamak mı istiyorsunuz? Greyfurt diyeti tam da size göre. Greyfurt diyeti 12 gün sürmektedir, bu süre içinde 3-4 kilo verirsiniz. Greyfurt yağ yakıcı etkisiyle bilinmektedir. Greyfurt diyeti ile kilo vermek için, yemek listesi şu şekildedir.
    [​IMG]

    Kahvaltı: 2 dilim pastırma, haşlanmış veya pişirilmiş iki adet yumurta, sütlü, şekersiz kahve ve tabi ki bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu.

    Öğle yemeği: Mevsim salatası, et ( her çeşit et olabilir), bir bardak greyfurt suyu.

    Akşam yemeği: Tavuk, kırmızı veya beyaz et, balık herhangi birinden bir porsiyon. Yanına salata. Salata için, mevsim yeşillikleri, domates, kereviz, mısır, beyaz soğan, patates, bezelye, fasulye ve benzerleri tercih edilebilir. Bir bardak greyfurt suyu.

    Yatmadan önce atıştırmalık: Domates suyu veya süt

    Greyfurt diyeti ile zayıflamak için, uyulması gereken kurallar, şu şekildedir.

    1. Öğle ve akşam yemeklerinde, doyana kadar yemek yiyebilirsiniz.

    2. Günde 1 bardaktan fazla kahve içilmemeli.

    3. Ara öğünlerde, atıştırmak yasak. Yalnızca, akşam yemeğinden sonra atıştırılabilir.

    4. Gün içinde 2-3 litre su içilmeli.

    5. Her öğün, mutlaka greyfurt suyu içilecek.


    Diyet, toplamda 12 gün sürmektedir. Eğer devam etmek istiyorsanız, iki gün ara verdikten sonra, yeniden başlayabilirsiniz. Greyfurt, diyeti düşük kalorili bir diyettir, bu yüzden kalorileri saymak veya yediklerinizi ölçmek gibi bir zorunluluğunuz olmayacaktır. Ayrıca greyfurt, zengin C vitamini deposudur. Bu sebeple sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermeniz, greyfurt diyeti ile çok kolay olacaktır.

    Greyfurt diyeti, yağ içermeyen bir diyet olduğu için, verilen kilolar, dikkat edilmediği taktirde çok çabuk geri alınabilmektedir.

    Greyfurt diyeti yapılırken, dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da, eğer ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza danışmadan bu diyeti yapmamanız gerektiğidir, çünkü kullandığınız ilaçla, greyfurt birlikte alınmaması gereken gıdalardan olabilir.
     
    Son düzenleme: Oca 19, 2017

Bu Sayfayı Paylaş