1. FORUM SAYFAMIZ TÜM İNSANLIĞA AÇIKTIR! LÜTFEN DÜZEYLİ BİR ŞEKİLDE DİLEDİĞİNİZ GİBİ PAYLAŞIMLARINIZI YAPINIZ...
    Duyuruyu Kapat

Karın İçi Yağları Eritmede Son Dakika Haberi

'Güncel Diyet Haberleri' forumunda PeMbE pAnTeR tarafından Ara 10, 2016 tarihinde açılan konu

  1. PeMbE pAnTeR

    PeMbE pAnTeR Yeni Üye

    Katılım:
    Ara 10, 2016
    Mesaj:
    28
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Kadın
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Çoğu bayanın kilo aldığı bölgesi farklı olmakta. Bu bölgelerin başında da göbek kısmı gelmekte. Buradaki yağların kolay kolay eritilemeyeceği düşünülse de bu sıkıntıdan kurtulmanın birçok alternatif ve zorlanılmadan yapılabilecek çözüm yolları var. Peki bu çözüm yolları nelerdir biraz bahsedelim. Eğer bizler ana öğünlerimizin yanına birer de ara öğün eklersek bu bizim metabolizmamızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Bu sayede vücudumuzda bazı noktalarda birikmiş olan yağ tabakaları erimeye başlayacaktır. Bu ara öğünlere bir nevi porsiyon küçültme operasyonları denebilir. Çünkü atıştırdığımız bu besinleri bizlerin acıkma kotasını sınırlayacak ve dolaylı yoldan bizleri daha az yemeye sevk edecektir. Ayrıca günlük olarak tüketilen yoğurt, süt, peynir gibi kalsiyum içerikli besinler, göbek çevresinde biriken yağların yakımın da ciddi bir öneme sahiptir. Bunun tıbbi olarak açılımı ise; alınan kalsiyum fazla yağlar ile birlikte bağırsaklardan atılmasını sağlamakta.

    Besinler tüketilirken belli bir saatten sonra ise yememek gerekmektedir. Bu sayede de düz bir karına sahip olunabilir. Tüm bu bilgilerin yanı sıra egzersiz hareketlerini de unutmamak gerekmektedir. Bu sayede biriken yağlardan daha çabuk kurtulabiliriz.
     

Bu Sayfayı Paylaş