1. FORUM SAYFAMIZ TÜM İNSANLIĞA AÇIKTIR! LÜTFEN DÜZEYLİ BİR ŞEKİLDE DİLEDİĞİNİZ GİBİ PAYLAŞIMLARINIZI YAPINIZ...
    Duyuruyu Kapat

Protein Diyetinin Etkisi

'Diyet Soru / Cevap' forumunda PeMbE pAnTeR tarafından Ara 10, 2016 tarihinde açılan konu

  1. PeMbE pAnTeR

    PeMbE pAnTeR Yeni Üye

    Katılım:
    Ara 10, 2016
    Mesaj:
    28
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Kadın
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Bayanlar genellikle hayatlarının mutlaka bir döneminde diyet yapma ihtiyacı duyarlar. Zayıf bayanların bile diyete ihtiyaç duyduğu anlar olabilir. Çünkü her bayanın doğumdan sonra fazla kiloları kalabilir. Ve bayanlar bu ağırlıklardan kurtulmak isteyeceklerdir. İşte bayanlar için bu noktada etkili bir diyet olan protein diyeti karşımıza çıkmaktadır. Peki protein diyeti nedir?
    Protein diyeti; hayvansal ve kısmi olarak bitkisel besinlerin yüksek prtoein oranlarından yararlanılarak yapılan bir diyet türüdür. Buradaki kilit nokta yağ kullanmaktadır. Ayrıca yiyecekleri buharda pişirme, haşlama ya da mangal da yaparak kilo aldırmayacak şekilde hazırlamaktır.
    Protein diyeti 20 ile 45 yaş arasında bulunan sağlıklı bireyler için uygulanmalıdır. Bu yaş grubunda bulunmayan ya da çeşitli sağlık sorunları bulunan bireyler kesinlikle doktoruna danışmadan bu programı uygulamamalıdır.
    Şimdi de Protein diyetlerinde tüketilebilecek besinlere bakalım. Bu diyet içerisinde en çok tüketilen besinler arasında; et, tavuk, yumurta, peynir, roka, maydanoz, süt, kefir, yoğurt, kuruyemiş ve benzeri yiyeceklerdir. bu yiyeceklerden farklı kombinler oluşturarak kendinize bir diyet listesi oluşturabilir ya da bir uzmandan yardım alarak kendiniz için bir protein diyet listesi oluşturmasını isteyebilirsiniz.
     
Etiketler:

Bu Sayfayı Paylaş