1. FORUM SAYFAMIZ TÜM İNSANLIĞA AÇIKTIR! LÜTFEN DÜZEYLİ BİR ŞEKİLDE DİLEDİĞİNİZ GİBİ PAYLAŞIMLARINIZI YAPINIZ...
    Duyuruyu Kapat

Sağlık İçin Yüzme

'Yüzme' forumunda sevilaykcr tarafından Şub 6, 2017 tarihinde açılan konu

  1. sevilaykcr

    sevilaykcr Yeni Üye

    Katılım:
    Oca 18, 2017
    Mesaj:
    16
    Alınan Beğeniler:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Kadın
    Ratings:
    +4 / 0 / -0
    Yüzme denildiğinde insanın ilk aklına gelen; deniz, kum, güneş olsa da, insanoğlunun yüzmeyle tanışması M.Ö. 9000 yıllarında Libya'da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor ki çok eskilere dayanıyor.
    İnsanlar için bir spor dalı olarak bilinse de aslında yaşamsal olarakta bir ihtiyaçtır. Sağlık açısından büyük fayda sağladığı tartışılmaz bir gerçektir.
    Bizim aklımıza standart yüzme şekilleri gelse de; sırt üstü yüzme, senkronize yüzme, kelebekleme yüzme, karışık yüzme, serbest stil yüzme olarak farklı stilleri bulunmaktadır. İçlerinde en güzel olanı senkronize yüzme stilidir. Diğer adıyla su balesi, yüzme ile dans ve jimnastiğin bir arada harmanlanarak yapıldığı bir spordur. Tabiki profesyonellerin sergilediği bu yüzme stili oldukça güzel ve görsel show içermektedir.

    [​IMG]
    Yüzmenin Faydaları:
    · Stresi engelleyerek insan psikolojisine ruhsal ferahlık vererek rahatlatır.
    · Kasları güçlendirerek, özellikle göğüs, omuz ve sırt kaslarını çalıştırır.
    · Tüm sporlarda olduğu gibi kalp dostudur.
    · Obeziteyi engeller, enerji verir.
    · Kalp damar hastalıklarını önler.
    · Vücut direncini arttır. Erken yaşlanmayı önler ve genç bir görünüme kavuşturabilir.
    Ayrıca yüzmeyle daha kolay ve sağlıklı bir şekilde kalori yakılarak kilo vermekte mümkün. Bir saat yüzerek 600 kalori verilebilir. Yaz tatillerini bu konuda güzel değerlendirmek hem eğlenceli hem de sağlıklı olacaktır.

    Şunu da unutmamak gerekir ki çocuklarımıza bu konuda destek olarak yüzme konusunda gelişimlerini destekleyebiliriz. İmkanlar dahilinde günde 3-4 kez yüzme sporu yaparak sağlıklı ve mutlu bir hayat dileğiyle.
     

Bu Sayfayı Paylaş